キスによる健康効果はこんなにもすごかった！キスして健康になろう！

毎日愛するパートナーとキスをしているという方は多いと思います。愛するパートナーとのキスは、その行為だけでとても満たされて幸せな気持ちになるものですよね。

朝にすれば元気な気持ちが湧いてきて「今日も一日がんばろう！」という気持ちになれますし「ただいまー」と帰ったときにすればそれだけで一日の疲れも吹き飛んでしまうほどです。

そんなカップルにとってなくてはならないほど重要なスキンシップのうちの一つであるキスですが、実は気持ちを上向きにするだけでなくさまざまな健康効果があったのです。

キスを毎日したくなる効果がたくさん

今回は、キスによる健康効果についてご紹介したいと思います。キスによる健康効果について知れば、今以上に日常生活にキスを取り入れたくなること間違いなしです。それではさっそくキスによる健康効果についてみていきましょう。

免疫力アップ

愛するパートナーとキスをすることで免疫力がアップするということをご存知でしたか？人間の口の中には約７００種類以上ものバクテリアが存在していて、人によってさまざまな種類のものが存在します。

キスをすることで唾液の交換が行われるとその口内に存在するバクテリアも必然的に交換されます。自分の口内に存在しないバクテリアが相手の口内からやってくると、新種のバクテリアとして口内でそのバクテリアに対する抗体が生成されるのです。

予防接種は、体内にない菌を少量体内に入れて抗体をつくらせることによってその菌に対する免疫力がつきます。キスによる唾液交換もこれと似たようなことをしているのです。

「菌」と書くとなんだか汚いというイメージを抱いてしまうかもしれませんが、キスは体の免疫力をアップする非常に良い行為だということを覚えておきましょう。

口内環境をよくする

キスをすることによって口内環境も整います。それはどういうことかと説明しますと、私たちはキスをすることによって唾液の分泌を活発にすることができるのです。

唾液の分泌が活発になると「食べかすを洗い流す」「口内のバクテリアを排除」「歯垢の付着を抑える」など口内を清潔に保つためさまざまなことが行われるのです。その結果、口内環境が清潔になるので虫歯対策にもつながるのです。

キスをすることによって口内を清潔に保てるなんてとてもいい情報ですよね。ただし、キスで口内環境がよくなるからといって毎日の歯磨きをおろそかにすることはやめましょう。

いくらキスをしても歯磨きは別物です。口内が清潔な人同士でするから良い口内がさらに良くなるのです。それに、口内が汚れていてはパートナーもあなたとキスをすること自体を嫌がるでしょう。そうなってしまえば元も子もありません。

キスをするパートナーがいる場合、それは非常に幸せなことです。そんなパートナーにキスで不快な思いをさせないようにするためにも日ごろから口内環境には気を遣い毎日の歯磨きはしっかりと行うように心がけましょう。

血圧を下げる

愛するパートナーとキスをすることで血管が拡張します。すると血圧が下がるという効果が得られ高血圧の予防にもなるのです。高血圧はさまざまな病気を引き起こすためそれらの予防にもつながるパートナーとのキスをしない手はありませんよね。

ストレス解消

キスはストレス解消にも役立ちます。ライトなキスではなく２０秒を超えるような長めのディープキスなどをすることによって脳内物質エンドルフィンをはじめさまざまな快感ホルモンが分泌されて人は幸せを感じるようになるのです。

長めのキスによって分泌された快感ホルモンはストレスや不安を和らげるのに効果を発揮してくれるので学校や仕事などで日ごろからストレスを抱えているという方にキスはとてもオススメなのです。

さらにキスをしながら抱きしめ合ったりスキンシップをとることによってその効果はさらに増すので、長いキスをするときは抱き合うことをスキンシップを併用してみることをオススメします。

美顔効果

キスをすると普段使わないような筋肉をたくさん使います。普段使わないような顔の筋肉を動かすことによってその部分が引き締まっていくため顔をより美しくします。

キスをすることで動かす顔の筋肉はおよそ３０カ所で、主に口周りを動かすため頬を引き締め輪郭がすっきりとして小顔になる効果が期待できるのです。

キスによって美顔効果をたくさん受けたいという方はキスをするときに少し意識して舌をたくさん動かす激しめのキスを心がけてみると大きな効果を得られるはずです。

積極的に舌を動かせばパートナーにもそれだけ愛情を伝えることもできるはずなので、一石二鳥です。美顔効果も意識したキスを行う際は、恥ずかしがらずにたくさん舌を動かして顔の筋肉を刺激することを意識しながら行ってみるとよいでしょう。

カロリーを消費できる

ダイエットとまではいかないでしょうが、キスをするだけでグラスワイン1杯程度のカロリーを消費することができるのでキスはちょっとしたカロリー消費にはもってこいの行為だと思います。

「今日ちょっと食べすぎちゃった」「ついつい間食しちゃった」そんなときは愛するパートナーとキスをしてみるとその分だけ消費できるかもしれませんね！キスには多少なりともカロリーを消費する効果があるということを覚えておきましょう。

痛みを和らげる

キスには痛みを和らげるという効果もあります。それは脳内ホルモンであるエンドルフィンという快感物質がキスを行ったときに体の中で分泌されるためです。

このエンドルフィンが体内で分泌されると今まで感じていた痛みは和らぐのです。怪我をしてしまったり頭痛のように体のどこかが痛むというときは愛するパートナーとキスをしてみるとその痛みが治まる可能性があります。

カップルのどちらかが痛みを感じたときにはもう一方が積極的にキスを行ってみると痛みを感じている方の痛みが和らぐ可能性があるので、パートナーの痛みを取り除くつもりでキスしてみるというのもアリでしょう。

ただし、風邪などで弱って免疫力が低下している場合はキスを避けた方が無難だと思います。最悪二人とも倒れてしまいかねないのでその点は十分注意しましょう。

学校や仕事で成果が出しやすくなる

パートナーとキスをすればそれだけ二人の愛情が深まるということはすでにキスをする間柄のパートナーがいる人たちにとって常識かもしれませんが、パートナーとの愛情を深めることができればより気持ちが上向きになります。

そうするとそれが自信ややる気につながって普段の行動にもそんな気持ちが現れるようになるのです。

常に上向きの気持ちでいることによって学校や仕事でもよりよい成果を出すことができるようになるため、キスをすることができるパートナーがいる方は積極的にキスを行っていくことをオススメします。

キスで今以上に健康に

今回は、キスによる健康効果についてご紹介ました。愛するパートナーとのキスはお互いの愛情を伝え合うためにも欠かせない特別な行為ですが、それと同時にいくつもの健康効果が得られるということが分かったかと思います。

パートナーとキスをすることによってこんなにもたくさんの健康効果が期待できることを知ったみなさんは、是非今まで以上にパートナーとキスをするクセをつけてみると今以上に健康になれる可能性がでてきます。

キスをするパートナーがいるということはとても幸せなことだということを再確認して今まで以上にパートナーとのキスを大切にしてみましょう。