初エッチのとき勃たない原因と対処法７選

パートナーとの初めてのエッチのとき、朝からやる気満々で「今日はイケる！」「絶対エッチする！」と期待に胸を膨らませながら一日も終盤に差し掛かり、いざ本番を迎えるという状況になったときに、さっきまでやる気満々だったムスコが突然勃たなくなって軽くパニックに…そんな経験はありませんか？

男性の勃起とは精神的なものや疲れなどさまざまな要因で勃たなくなったり突然萎えてしまったりします。それほど繊細な男性のペニスなので、たとえエッチの経験者であっても「勃たない」「突然萎えてしまう」ということもよくある話なのです。

特に普段から緊張しやすい男性だと、初エッチをするときも興奮よりも緊張が先走ってしまい、結果うまく勃たずに断念ということもよくあります。

このような恥ずかしい思いをしないためにも勃たない原因と対処法をしっかり覚えておくことは重要なことなのです。

初エッチで勃たないときの原因と対処法７選

今回は初エッチで男性のペニスが勃たないときの対処法をまとめてみたいと思います。

初エッチで勃たなかったという経験をしたことのある男性はその原因と対処法を覚えてあきらめずにもう一度チャレジしてみましょう！

緊張しすぎている

始めてエッチをするという童貞の人や、あまりエッチの経験がない男性に多い理由に「緊張しすぎている」というものがあります。

童貞の人やあまりエッチの経験がない人の場合、今のパートナーとの初エッチをどこでどのように行うか１から１０まで何度も何度もシミュレーションし、妄想を膨らませている場合が多々あります。

そんなふうに頭で考えすぎていると、いざ本番がせまってきたとき「シミュレーションと違うことが起きてパニック」「パートナーの体が想像よりグラマラス」などたくさん入ってくる新しい情報によって焦ってしまい勃起できないことがあります。

まずは深呼吸してリラックスし、あまりシミュレーションを意識しないようにしましょう。男性がするべきことは目の前の女性の中で気持ちよくなることだけです。

始めは難しいことは一切考えずにリラックスして気持ちよくなること頭に入れてあとは気持ちよくなることだけに集中しましょう。

プレッシャー

「ちゃんと挿れられるか不安」、「本当は童貞なのに見栄張って経験人数２人とか言ってしまった…きちんとパートナーをリードしなくちゃ…」このようなプレッシャーが男性の勃起を妨げることもあります。

また、童貞でエッチは初めてなのに「パートナーをきちんと感じさせることができるか」このような不安を持って勃たなくなってしまう人もいます。パートナーを感じさせることも大事ですが、まずは自分がきちんと勃たせることができるように努力しましょう。

こちらも緊張と同様、考えすぎてうまくできないパターンなので難しいことは一切考えずにリラックスして気持ちよくなること頭に入れて、あとは気持ちよくなることだけに集中してエッチに挑みましょう。

パートナーの体を焦らずリラックスして楽しめばきっとうまくいくはずです。

体が疲れている

体が疲れているとうまく勃起しない場合があります。

朝早くから夜遅くまで仕事を頑張っている場合、くたくたになって帰ってきてそれから寝る前にエッチをするとなるととてつもなく体力を使います。そんな体の状態でエッチに集中できるかというと、性欲より睡眠欲が優先されてしまいエッチにうまく集中できません。

これは何も初エッチに限った話ではありませんが、初めてする方はエッチの予定が少しでもありそうだと感じたら、体をしっかり休めて万全の状態にして挑んだ方が良いでしょう。

思っていたのと違って萎えてしまった

初エッチをするまでは男性はパートナーのことを全然知らない状態なのでパートナーの体のいろんな部分やいろんなエッチなことを妄想します。

しかし、それはあくまで理想であって現実は必ずしもそうとは限りません。

思っていたのと違って萎えてしまったという理由の場合、おそらくパートナーの体型が想像と違ったことやムダ毛が処理されていなかったことで、自分の理想とかけ離れてしまい急激に萎えてしまったというパターンでしょう。

特に童貞の方は女性の体を神聖化して妄想してしまうことがあります。多少肉付きがよかったりムダ毛の処理が甘いときもありますが、女性とはそういうものなのだと自分に言い聞かせましょう。

過度な期待はせず現実を受け入れられるように普段から「こんなもんだろう」という気持ちでいることが大切です。「こんなもんだろう」とハードルを下げておくことで実際パートナーの体をみたときに想像以上に興奮して勃起する可能性が高まります。

年齢によるもの

初エッチをする年齢が必ず若いときとは限りませんよね。最近は３０代でようやく童貞卒業したという人も珍しくありません。そんな方々はやはり昔に比べ、なかなか勃たないことが多いようです。

普段から「にんにく」「生牡蠣」「アボカド」など精力がつく食べ物やサプリメントをとったり、下半身を重点的に筋トレを行い性欲がわきやすい体づくりをすることが対処法となりますのでそれらを心がけるようにしましょう。

前日にオナニーをした

前日やエッチの前にオナニーをしすぎて勃たない場合もあります。

エッチの予定があるとわかっていて早漏気味の男性がわざと前日にオナニーしておくということはよくありますが、これは一歩間違えれば勃たなくなる危険性も兼ねています。

始めてエッチをする日が大体わかっている場合は、早く射精してしまう体をとるか、前日オナニーで勃たないリスクをとるか慎重に考えましょう。

生活習慣の乱れ

若いときは特にやってしまう昼夜逆転などの不規則な生活をしていると、いざ初エッチをしようと思っても勃たないことがあります。また、日常的な喫煙や飲酒によって勃起力が低下している可能性もあります。

体に負担をかける行為はエッチのときに勃たないというリスクも伴っているので、対処したいと考えている場合、体質を改善する必要が出てきます。

普段からできるだけ規則正しい生活を心がけるようにするのが何よりも大切なのです。

「初エッチでペニスが勃たない」なんていうことにならないために

今回は初エッチでペニスがうまく勃たないときの原因と対処法をまとめてみました。

男性は精神的な事情でうまく勃たないこともしばしばあるので、自分の勃起力のためにもときには柔軟な考え方を身に着けることも大切なのです。

「パートナーと初めてのエッチで勃たなくて自信を失っている」という方や「これから初めてのエッチをする予定があるんだけど不安」という方は、ぜひこの記事を参考にペニスを勃たせるためにできることを覚えて活かしてみてください。