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「恋する女はキレイ」は本当だった!彼氏とのセックスは失敗しないダイエット法

女性なら一度はダイエットをしたことがあるという人は少なくないはずです。今まさにダイエット中!という人も多いでしょう。ダイエットする理由は自分のためだと言う事の他に、付き合っている彼に「きれい」だと思われたいと言う理由の女性も多いはずです。そんな彼氏持ち女子のために効果的なダイエットであるセックスダイエットをご紹介します。

女性にとってダイエットは永遠のテーマですよね。とくに彼氏がいる女性は彼好みのキレイな女性でいたいと思う気持ちから効果的なダイエットに興味があるはずです!まずは女性とダイエットの関係について考えてみましょう。

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女子たちのダイエット事情

およそ9割以上の女性が、ダイエットを過去に、あるいは現在行っていたという事が分かっています。では、はたしてこの多くの女性たちはダイエットをした結果、思うような成果を出せたのでしょうか?

「ダイエットが続かなかった」
「ダイエットのために話題のダイエット本を買ったけど買って満足して結局ダイエットしてない」
「運動が嫌いだから続かなかった」
「テレビで話題の〇〇ダイエットも三日坊主」
「食事制限はストレスがたまりリバウンドした」

などなどダイエットが続かず失敗してしまった女性も多くいることでしょう。それでもダイエットしなきゃ!と思い立ち、インターネットなどで色々調べては挫折し、またダイエット情報を調べて、挫折して…の繰り返しになっていませんか?

■ダイエットに失敗したことのある人は6割以上!

これまでダイエットに失敗した経験はありますか?と質問したところ、62%が失敗した経験があると回答しました。

せっかくダイエットをしても6割以上の人が何らかの原因で失敗していることが分かりました。ダイエットに失敗した理由1位は食事制限が続かない!
ダイエットに失敗した理由を質問したところ、

最も多い回答が「食事制限が続かなかった」37%、次いで「すぐに結果が出ず諦めた」28%、「運動が辛すぎた」13%、「その他」13%、「体調を崩した」9%となりました。その他の意見では「1度は痩せたけれど、リバウンドしてしまった」という意見もありました。

自己流ダイエットでは、結果が出る前に諦めてしまい痩せること自体が難しく、痩せたとしても食事制限や運動を継続出来ないと感じている人が全体の7割以上であることが判明しました。

引用元: 朝日新聞デジタル

このように実際にダイエットで挫折を経験している人はたくさんいます。そろそろダイエットを成功させて、彼に惚れ直したと言われたくありませんか?キレイに痩せて自分に自信を持ちたくないですか?そんな彼氏持ち女子にはやっぱりセックスダイエットがおススメです!ダイエット挫折人生から卒業しましょう!

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セックスがダイエットになる根拠

カナダ・ケベック大学モントリオール校の研究者たちだ。
彼らは、18歳から35歳までの男女カップルを21組募り、週に1回のペースで1ヶ月にわたりセックスをしてもらった。またその際、被験者カップルたちには、エネルギー消費量を計測するためのアームバンドを装着することが求められ、さらに彼らがどの程度セックスを楽しんだか記録するため、事後に質問事項に答えることも課せられた。

そして明らかになったセックスのエネルギー消費量が、研究者たちを驚かせたのだった。30分未満のセックスで、被験者の男性は平均101kcal(毎分4.2kcal)、女性は平均69.1kcal(毎分3.1kcal)を消費していたが、なんとこれらの数値は、同じ被験者たちが30分間ジョギングした際のエネルギー消費量の半分に近い数値だったのだ。

つまり、セックスのエネルギー消費量とは、同じ長さのジョギングを行った場合の半分に近いということになる。しかも、代謝当量(MET)という単位で換算すると、ダブルスのテニスや上り坂のウォーキングとほぼ同等の数値でも表されるようだ。加えて、男女ともに事後の質問には、「セックスを非常に楽しめた。30分間のジョギングよりも良かった」と回答することがほとんどであったという。

引用元:エキサイトニュース

セックスがダイエットに効果的だと医学的に証明されています。上記データからダイエットが続かなかった理由として「運動が辛すぎた」とありますがセックスだったら運動が苦手な女性でも彼氏とイチャイチャ気持ちよくなっちゃうだけでダイエットになるのです!

オーガズムを感じるほど激しいセックスや体位を工夫したり前戯から積極的になるなど女性が頑張って動けば動くほど消費カロリーは大きくなります。積極的に動けば彼氏も喜んでくれるはずです!彼氏に喜んでもらえて気持ちよくダイエット出来るのはカップルにとって嬉しい事ばかりですね。

体位によって痩せる部位がある

セックスする時の体位は普段の日常生活ではあまりする事のない体勢になります。その、ちょっと苦しい体勢こそが痩せたい部分を鍛える効果があるのです。部分痩せは難しいと言われますがセックスするだけで夢の部分痩せも出来ちゃいます!

正常位

女性が足を開く姿勢となるので太もも痩せに効果的です!太ももが疲れると思っている女性も多いはずですが、しっかりダイエットとして効果があったのです。また腰を浮かせることによって背筋も鍛えられます。

バック

ダイエットには骨盤底筋を鍛える事が大切だと言われています。バックの体位は骨盤のゆがみを矯正して骨盤底筋を鍛える事が出来るので痩身エステでよくある骨盤ダイエットがセックスで出来ちゃいます!

対面座位

彼と向かい合わせに座った状態での体位のため密着感はありますがバランスがとりづらいです。そのため彼にしがみつき腹筋を使ってバランスを取ります。その結果二の腕お尻腹筋が鍛えられます!

騎乗位

女性が上になって頑張らなければいけない体位なので普段やらない女性や嫌いな女性も多いと思いますがダイエットとしては最高の運動となります!女性が動けば動くほどカロリー消費は大きくなるからです。ここはダイエットのため!と挑戦してみてください。

ダイエットのためじゃなくても積極的なアナタに彼は嬉しくなる事間違いないので二人の愛も深まり良い事ばかりです!自分の体を支えなきゃいけないので太もも腹筋背筋が鍛えられます!大変ですがしっかり体を起こす事で効果は大きいです!

前戯もダイエット

セックスの時の体位だけではなくて前戯もダイエットには効果的です!しっかり前戯を行うことでさらに効果倍増です。

69(シックスナイン)

女性が上になる事が多いかもしれませんがお互い横向きでもバランスが難しいシックスナインは体幹が鍛えられると言います。体幹を鍛える事で姿勢も良くなり、太りにくい体になります。体幹トレーニングはプロのスポーツ選手も注目しているためジムに行くなど、体幹トレーニングする人が増えています。シックスナインはジムに行かなくても体幹が鍛えられちゃいます!

キス

キス:約6kcal/1分間
キスは、30種類以上の顔の筋肉を使っていると言われています。表情筋も鍛えられてリフトアップ効果も◎激しいキスはさらに消費量アップ!

引用元:GODMake

じつはキスもダイエットに効果的!そこまで長時間キスだけをする事はないと思いますがセックスする中でキスをする事は不自然ではありませんよね?いつもよりキスも積極的にする事でさらにダイエット効果は高まります!

セックスダイエットと恋愛ホルモン

セックスによって分泌される恋愛ホルモンがさらにキレイで健康的にダイエットできる秘訣です!

ドーパミン

好きな人を見てドキドキするのはドーパミンの分泌の働きと言われますがその他に何かに集中していると時間を忘れてしまう事ってありますよね?これもドーパミンの働きです。セックスで分泌されると言われるドーパミンは食欲をおさえるダイエット効果があります。

食欲をおさえられなくてダイエットを挫折した女性も多いのではないでしょうか?彼とのセックスに満足して食欲を抑えられるなんて素敵ですね。ダイエットでツライ事は食事制限をしようとすればするほど食欲が押さえられなくなってしまう事です。

ダイエット中にどれだけ誘惑と戦って挫折した女性がいることでしょう。満足なセックスをすればそんな問題は解消されます!またドーパミンは瞳孔が広がるという事でカラコンいらずのパッチリとした目になるとも言われています。

エストロゲン

男性からの刺激で分泌されると言われているエストロゲンは代謝を上昇させ、肌の水分量が増えると言われています。女性なら常に気にしてしまうコラーゲンもエストロゲンによって作られます。その結果肌や髪にハリと艶が生まれるのです!痩せるだけではなくて美容にもとても良いのです。無理な食事制限で栄養が偏ってしまっては、痩せる事が出来ても肌がボロボロ、髪もパサパサ…ゲッソリ痩せるのはキレイではありませんよね。

注意!愛のないセックスは逆効果

それじゃあ沢山セックスするだけでキレイに痩せられるの?と思う女性も多いでしょう。タイトルにもあるように彼氏持ち女子必見とあるのは愛があるセックスでないと逆効果だからなのです。上記であげたエストロゲンは癒し系ホルモンであるセロトニンが分泌しないと逆効果になってしまいます。カップルにおススメする理由はコレです!

しかしカップルのセックスでも、ただ回数をこなすだけのセックスや睡眠時間を削ってまでセックスするとストレスが溜まります。そうするとエストロゲンも減少するため嬉しい美容効果がなくなってしまいます。癒し系ホルモンのセロトニンと男性からの刺激で分泌されるエストロゲンは好きな人を見てドキドキするドーパミンが必要になります。

愛する彼氏と愛のあるセックスこそが最も効果的なダイエットと言えるのです。ダイエットだからと無闇にセックスをしていても逆効果なので注意してください!

まとめ

このように彼氏持ち女子に必見ダイエットだという理由は愛のあるセックスこそがキレイに痩せられる究極のダイエット法だからです。彼氏とセックスするだけでキレイに痩せられます!そしてキレイにダイエットを成功したアナタに彼も喜んでくれる事間違いありません!大好きな彼にはキレイな自分を見せていたいですよね♡

そんな女性の悩みが一気に解消するセックスダイエットはキレイにやせられて、彼にも喜んでもらえるので一石二鳥どころか、三鳥も四鳥も!この記事を読んだアナタはもうこれから「ダイエット本を買ったのに結局ダイエットできなかった」とお金のムダになる事も、

「食事制限のストレスがツライ」とダイエットどころか美容にも悪いストレスを感じる事も、「●●ダイエットと呼ばれる世間のダイエットブーム」に踊らされる事もなくなります。ダイエット挫折人生から卒業です!「恋する女性はキレイ」は本当です♡彼とのセックスでキレイにやせられるなら喜んで続きますよね♡

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