パートナーとずっと仲良くしたい！夜の営みの重要性

パートナーとの生活がこなれてくると陥りやすいのがセックスレスです。セックスレスと言う言葉を聞いて、自分には無縁のものだと言い切れる方はどれくらいいるでしょうか？

セックスレスはどれだけラブラブのカップルでも対策を練っておかないと何気ない日常に突然やってきてたちまち二人の関係を良くない方向へと誘ってしまうのです。仮にあなたがパートナーと絶対にセックスレスにならないと思っていてもパートナーがなんらかの要因でセックスレスに陥ってしまう可能性は十分あるのです。

セックスレスのカップルは関係ももろくなる

セックスレスのカップルは、セックスレスでないカップルに比べパートナーとの関係がとてももろく、すぐに崩壊してしまってもおかしくないほどのものになってしまいます。

逆に相性バッチリで夜の営みが盛んなカップルは、それだけで破局するリスクがかなり軽減される他、体にもさまざまな恩恵を受けられるのです。このように夜の営みだけでもカップルの生活は天と地の差があるため、夜の営みを侮ってはいけません。

夜の営みで得られる体に良い効果

上記の通り、パートナーとの夜の営みが行われることによって私たちの体はたくさんの恩恵を受けることができます。

さまざまな脳内ホルモンが分泌される

愛するパートナーと満足できるセックスができると睡眠の質が格段に良くなります。これはセックスのときに分泌される脳内ホルモンが関係していると言われており、ぐっすり眠ることでストレス解消も期待できるのです。

さらにセックス中に分泌される脳内ホルモンの中には、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも含まれるため、幸福感も得ることができるのです。幸福ホルモン以外にも夜の営みをすることによって、私たちの体に良い効果をもたらしてくれる快感物質はたくさん出ているので、積極的に夜の営みを行って快感物質をたくさん分泌させましょう。

ダイエット効果が期待できる

夜の営みによってダイエット効果が期待できます。人はセックスをすることによってカロリーを消費するので、それがダイエットに繋がるということも期待できるのです。

３０分程度のセックスで女性は７０kcalも消費すると言われています。これは１５分ジョギングしたのと同じくらいのカロリー。

暑さ寒さを考えて走りに行くのと、ベッドの中で愛する人とラブラブするのだったら、どちらがいいでしょう？

もちろん運動をするのが好きな人は、ジョギングや水泳などでカロリーを消費する方がいいのかもしれませんが、それにプラスしてセックスも行えば、さらにダイエット効果がアップしますよ。

引用元: modelpress

このようにセックスをすることによって意外と多くのカロリーを消費することができるため、セックスによるダイエット効果もバカにできません。

パートナーとの愛が深まる

もちろん夜の営みをするということは、それだけパートナーとの愛も深まります。愛するパートナーとセックスをすればオキシトシンが分泌されます。このオキシトシンは愛情ホルモンとも呼ばれていて、パートナーと体を寄せ合うことによって特に分泌されるのです。オキシトシンが分泌されると、人は愛を感じ、絆を作り出します。

パートナーとの絆が深まることで破局のリスクやその他の困難な状況も乗り越えられるようになるため、そういう面でも夜の営みは大変重要なことだと言えるのです。

どうしてセックスレスになってしまうのでしょうか？

セックスレスに陥ってしまうカップルはどうしてセックスレスに陥ってしまうのでしょうか？

その理由にはマンネリ、疲れ、加齢などさまざまな原因がありますが、対策をしておけばある程度防げる問題でもあるので、セックスレスを軽く考えず日ごろから対策を心がけるようにすると良いでしょう。

セックスレスになる原因について詳しく説明している記事もあるので、こちらの記事『パートナーがいるのにセックスレスになってしまう理由』もぜひ参考にしてみてください。

セックスレスにならないための対策

セックスレスの原因にはさまざまなものがあるので、当然対策もたくさんあるのですが、今回はその中でも比較的簡単にできる方法を紹介していきたいと思います。

してほしいことは積極的に伝え合うようにしましょう

女性の方は特に自分が気持ちいいこと、してほしいことを恥ずかしがって口に出さないことが多いです。

しかし、これでは彼にどこが気持ちよくてどこが気持ちよくないのか伝わらず、なかなか彼の技術発展につながりません。彼も自分が気持ちよくさせてあげられているのか、どこを重点的に刺激すれば良いのかわからないままやっていると、だんだんセックスに面倒くささを感じ始めてしまいます。

これではいくらセックスをしてもお互いに満足できるセックスにはなり辛いです。セックスをより良いものにするためにも、セックスをする際はお互い気持ちいいこと、してほしいことは積極的に伝え合うようにしましょう。

マンネリ解消にいろいろなプレイを試してみましょう

夜の営みのマンネリはよほど性欲が強いカップルでないと起きてしまいます。どんなに愛し合っていても努力をしなければマンネリやってくるものなので、マンネリでセックスレスにならないようにするために常に意識してマンネリ対策をしておきましょう。

マンネリ対策には、いつもとパターンを変えてみる、下着や服装を変えてみる、道具を使ってみるなどの方法があります。お互いにいつものパターン以外の方法を常に考えマンネリなんかでセックスレスに陥らないように努力しましょう。

マンネリ対策については、こちらの記事『彼とのセックスをマンネリしないためにするべきこと』でさらに詳しく書いているので、興味のある方は参考にしてみてください。

夜の営みを大切にできるカップルを目指しましょう

夜の営みとは「なくても大丈夫でしょ」と考えるカップルもいるかもしれませんが、それがあるのとないのでは、今後のカップル生活に大きな差が生まれるほど重要なものなので、軽く考えず今のうちから長く楽しめる方法を考えるようにしましょう。

特に比較的対策がし易いマンネリでカップル生活がもろくなってしまうことほどつまらないことはないので、マンネリ対策はしっかりするよう心がけ、パートナーといろいろな夜の営みを経験して絆をさらに深めていきましょう。