人間の定め「老い」誰しも若いままでいられるのなら若いままでいたいはず。そのためにいろいろ頑張っているけれど、実年齢よりも老けて見られていたらかなりショックですよね。何のために頑張ってきたのかわからなくなってしまいます。
そんなあなたは周囲からどのように思われていると思いますか？「あ、意外にお若いんですね！」「もう少し上だと思っていました」なんて言われた日には一日中そのことばかり考えてしまいそう。
老けて見える原因って案外自分では気づけないもの。実は、自分が良かれと思ってやっていたことがとんだ落とし穴だったりするんです！実年齢よりも老けて見られないように意識してみましょう。
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目次
実年齢よりも老けて見える落とし穴
老けることは人間逃れられない現実ですが、あなたの努力次第ではいくらでも若々しく見られるのです。どうやったら若返れるのか疑問な方も多いと思いますが、いたって簡単です。
整形など医療の力なんて必要ありません。自分の力で十分に若返ることはできるのです。諦めてしまう前に1度自分の力で若返りましょう！
シワは逃れられない現実！
この問題はもう逃れられません。どうして男性は女性と違ってシワが刻まれても「味が出た」「渋くなった」と逆に絶賛されるのでしょうか？女性も「色気が出た」「魅力が上がった」と言われたいですよね。なんにせよ、羨ましい限りです！
シワができる原因はさまざまですが、年をとっていくにつれてシワができるのは仕方がないこと。
シワの原因は？
シワの原因は、さまざま。5つの主な「シワのもと」をご紹介します。・加齢による肌の弾力低下
・加齢による乾燥（肌の水分保持力の低下）
・気温や湿度の低下による乾燥
・紫外線による真皮や表皮へのダメージから起こる弾力低下
・加齢による女性ホルモン量の低下このように、乾燥、紫外線、加齢による表皮や真皮の変化によって肌にしわが刻まれてしまうのです。
引用元:SHISEIDO GROUP
一度できてしまったシワは消すことはできません。だからといって諦めないでください。消すことはできなくても、努力次第で減らすことはできるのです！
上記にもあるように、乾燥は永遠に女性の敵ですよね？顔は体より皮膚が薄く一番乾燥しやすいところなのです。ケアを怠ってしまうと、小シワ、赤み、かゆみの原因になります。乾燥を防ぐためには日々ちゃんとしたスキンケアが必要になります。
シートパック
毛穴が一番開いているお風呂上りにパックを５分～１０分ほどつけます。
１０分以上つけていると逆効果の場合があり、長くパックをつけていればいいということではないのです。
パックにもよりますが、基本シートパックはお風呂中にしてはいけません。お風呂中は顔の老廃物が出ている時なので、シートパックを乗せてしまうと蓋をされ老廃物が出ないのです。
洗顔
ぬるま湯で素洗いをしてから顔の上で泡を立てて円を描くように洗います。泡を残さずしっかりすすいでタオルで優しく顔に当てるように拭いてください。こするように強く拭いたら余計肌が荒れてしまいます。
ポイントは33~35°のぬるま湯で洗うことと、顔を思いっきり拭くのでなく押し当てるように拭くということです。もちろん、化粧水と乳液をつけるのも忘れずに！洗顔はスキンケアの基礎中の基礎なので適当にしてしまうとニキビの原因にもなります。ニキビは目立つ上に厄介なものなので、しっかり洗顔して美肌を作りましょう。
紫外線
紫外線は上からはもちろん眼からも日焼けしてしまうことはご存じでしょうか？必ずしも日焼け止めを塗ったり、日傘をさしているから安心というわけではないのです。
眼から入るこむ紫外線は病気の元にもなりますが、美容にも悪い影響を及ぼします。
マウスを用いて行った実験※1では、眼から侵入した紫外線が原因でメラニンが生成され、肌が日焼けするという結果が確認されました。
眼が強い紫外線を感知すると、脳が周囲の日差しが強いと判断し、身体を守るためにメラニンを生成するというメカニズムだと考えられています。人間の身体でも同様の作用が起こる可能性は否定できず、眼から入る紫外線にも十分な注意を払う必要があるのです。
引用元:J!NS
眼から入る紫外線で日焼けしてしまうなんて驚きです。
紫外線の強い日は病気も日焼けも防ぐためにサングラスをして出かけましょう。
今ではいろいろな日焼け止めグッズが発売されて、ベタベタするから日焼け止めをあまり塗りたくない人や時間がない人のために数年前から定番化してきた「飲む日焼け止め」という物も売っています。
ヘアスタイル
髪は人の印象を決める大事なポイントです。髪型やお手入れだけで大分その人のイメージを左右します。自分にあったヘアスタイルを見つけて、ちゃんとお手入れをして美髪にしましょう！
トリートメントをする
紫外線やアイロン、ドライヤーなどで傷んでしまいパサパサで潤いがない髪の毛は一気に老けて見えます。普段から髪に潤いを与えることを意識してみましょう。潤いがないのとあるのとでは見た目の年齢をかなり左右します。
美容院に定期的にトリートメントをしに行って髪の栄養を補給してもらったり、自宅で手軽にトリートメントをして潤いを足してみたり。トリートメントの効果は絶大なので髪も生まれ変わるし、あなたも綺麗に生まれ変われます。
自分に合った髪型を探す
男性に人気の黒髪ロングヘア。10代、２０代の頃は高評価で人気が高いかもしれません。だけど段々年を重ねていくうちに更に老けて見えてしまう髪型なのです。
たとえば、黒髪を２トーンぐらい明るくさせて、胸下まであるロングヘアは鎖骨下まで切ってみましょう。自分でも驚くほど若返るんです。お手入れがされていない髪や自分に合っていない髪型をすると「年齢＋５歳」に見えると言いますが、逆に考えてみてください。
ちゃんと自分に合った髪型にしてお手入れをするだけで「年齢－５歳」に見えるのです。髪をケアするだけで別人のように綺麗に見えます。髪が綺麗だと「髪綺麗だね」「いつもつやつやだよね」と褒められる対象にもなり、そこから始まる恋なんかもあります♡「髪の毛は女の命」これは間違いないです！
パーソナルカラーを見つけて自分の魅力を引き出す
年齢を重ねていくと着る服も色も抑えがちになってしまいますよね。
若い時は着れたパステルカラーのお洋服も、ミニ丈のワンピースやスカートもどこか遠慮うがちになってしまってなるべく暗くて肌の見えないような服を選んでしまう。
実は逆効果で老けて見える原因はここにあるかもしれません！自分に合った色を探していきましょう。
暗い色ばかりのコーディネート
年をとるにつれ明るい色の服は避けがちになってしまい黒やベージュなどを選んでしまう。だけどそれは間違いです。
暗い色を着ることによって顔の印象も暗くなり、老けて見えるのです。「年齢的に暗い色しか買えない」と決めつけないで、自分の魅力を引き出すパーソナルカラーを見つけてお洋服を買ってみましょう。
パーソナルカラーとは？
パーソナルカラーとは、その人の生まれ持った色（肌・髪・瞳・頬・唇など）と雰囲気が調和した色（＝似合う色）のことです。人それぞれ個性が違うように、似合う色もそれぞれ違います。
似合う色を見つける診断のことを「パーソナルカラー診断」と呼びます。
引用元:@cosme
ネットではセルフ診断もあるので１度診断して参考にしてください。きっとあなたの魅力が存分に出るはず！
ゆったりしたトップス
体系がカバーできる服は女性にとっては嬉しいですよね。気になる二の腕やお腹、お尻などを隠してくれる動きやすい万能アイテム。
だけどそれは逆効果で「おばさんくさい」という印象を与えてしまうのです。ゆるめの服装ではなく、女性らしいボディラインを強調できるぴったりとした服装を着ましょう。
女性らしさも強調できますし、女性の意識が高くなり輝いて見えます。つい選んでしまいがちなゆったりファッションですが、ぴったりとした服を着るように心掛けてみんなから年を感じさせない女性になりましょう。自分に合った年齢も忘れさせてしまうようなお洒落な服装を目指しましょう。
猫背
若く見られるポイントは顔やファッションだけではありません。姿勢はとても重要な事なのです。長時間のオフィスワークやスマホばかり見ているとついなりが猫背ですが、猫背の印象は良いものは一つもなく多くの人は「暗い」「自信がなさそう」という印象を抱きます。
ついなってしまいがちな猫背ですが、猫背の猫背は顔の血流も悪くしてしまうので「老けている」とも思われがちです。印象だけではありません。デメリットはそれ以上に悪いものばかりなんです！
猫背のデメリット
猫背のデメリットってあまり知られてないのではないでしょうか？かなりたくさんのデメリットがあります。首こり、肩こり、不眠症、便秘から二重顎、胸が垂れる、お腹が出る、痩せにくい。まだまだデメリットはありますがこれだけ聞いてもかなり最悪ですよね。なんだか良いことが一つもありません...。これを見た猫背の人は今すぐに気をつけましょう！
健康面でも美容面でも印象面でも全てにデメリットばかりの猫背、徐々に治して美しい姿勢を保てる女性になりましょう。
いつまでも若くいましょう！
お気づきの方も多いと思いますが、老けて見える原因は絶対に自分で直せます。当てはまる項目があったら今この瞬間から実行しましょう。
女性は年をとっても輝き続けられるのです。諦めず意識していれば、実年齢＋5歳ではなく、実年齢－5歳になれる日はもうすぐです。これからモテ期が来るかもしれません♡
