恋愛していないと気が済まない？恋愛依存から抜け出す方法

あなたは自分の事よりも彼の事を第一優先していませんか？そんなあなたは恋愛依存者の可能性アリ。確かに相手を思いやる気持ちは必ず必要で、それがないと恋愛は長続きしないのかもしれません。だけど、全てを彼ばかり優先していたら彼にも自分にも相当な負担をかけてしまうのです。

だって彼のことが大好きなはずなのにとても辛い時ってありませんか？私自身過去に周囲の人から必ずドン引きされていたくらい恋愛に依存していた時期がありました。過去の事を振り返ると自分でも何であんなに依存していたんだろう？と不思議に思うことがあります。

それのおかげで仲の良かった友人と疎遠になってしまったことも。なので、恋愛依存から抜け出したいと思っている女性は今日からでも抜け出した方が第一に自分のためになります。

恋愛依存から抜け出す方法

恋愛に依存している時って自分で依存している自覚がなく、むしろ恋愛に依存するとかどうゆうこと？と思っていました。だけど彼本人や周りに言われてやっと自分が依存していることに気づいたんです。今では気づかせてくれた当時の彼と周りの人に私は心からとても感謝しています。時間が経ったからこそ笑いのネタになっていますが、恋愛依存していた自分のエピソードを聞くと驚愕することがごろごろ出てくるんです。

恋愛に依存しすぎると大好きな彼はもちろん友人や自分を失うことだってあるでしょう。そんなことを避けるためにもこの記事を参考に今日からあなたは恋愛依存を抜け出して今よりもっと素敵な恋愛をしていきましょう！

恋愛依存をしている女性とは？

「恋愛依存？私とは無縁の言葉だわ」果たして本当にそうなのでしょうか？私も自覚をしていない時はそう思っていました。恋愛に依存するなんてばかみたい、恋愛だけが全てじゃないのにね。なんて恋愛体質な女性を見ては偉そうに上から物を言っていましたが自分が一番恋愛に依存していたのです。

今自分が恋愛に依存しているか不安でどちらかわからないという方は読みながら自分の言動や気持ちを思い出してみましょう。まず、あなたは彼の言うこと全てを優先していませんか？会おうと言われたら何が何でも会い、頼まれごとをしたら何が何でも承る。たとえ先約があったとしても彼のためなら約束を蹴ってまで応えようとする。この時点でかなり彼に依存していますよね。

そして、彼の連絡にはすぐに返信をしたり、返信を求めたり。彼のことが頭から離れず彼が自分から離れて行ってしまう恐怖から時には浮気を疑って束縛をしてしまったり。恋愛をしていないと不安になり、彼と別れたとしてもすぐに彼氏を作ってしまう。そんなあなたは恋愛依存者の可能性が高いです。

生活の一部が恋愛に染まっているあなたは恋愛をしていないと何をしていいのかわからないのでしょう。私もかつては恋愛をしていない自分が想像できなくて意地でも彼氏を作っていました。だけど、恋愛が全てじゃないことに気づいた今は彼に対しても依存をすることがなくなりさっぱりとした恋愛ができています。

なぜ私は恋愛依存を抜け出すことができたのでしょうか？依存って聞くとなかなか抜け出すことが難しいのではないかと思われがちですが意外にも簡単に抜け出すことができます。それは一体どのような方法なのでしょうか？

暇を作らない

１０分でも暇さえあれば常に彼の事を考え彼にlineを送り、気づいたら吹き出しは自分ばかりになっていてストーカーのように。良くも悪くも常に彼の事を考えていると自分にも彼にも悪影響を及ぼしてしまいます。自分に余裕がなくなり、彼にしつこくlineを送ったり自分の心を落ち着かせるために彼にいろいろ求めてしまったり。

そんな行動ばかり続けていると彼もウンザリしてしまい、かなりの不満が溜まってしまいます。不満が溜まれば喧嘩も増えることになりどんどん彼の気持ちが冷めてしまうことも。そうなれば別れの原因にもなりかねません。現に私はこのような行動を取り続けていたため何度も別れ話をしたことがあります。

別れ話が出るたびに私は悪くない、寂しくさせるあなたのせいだと思っていましたが確実に私が彼に余計なプレッシャーを与えていたので完全に私のせいです。だけどあることがきっかけで私は大きく変わりました。

今までの私だったらやりがいのない毎日を過ごし時間さえあれば彼のことばかり考え彼に執着をしていましたが、生活が一変。やりがいのあることを見つけそれに没頭する毎日を送っていたら暇などなく１日なんてあっという間に過ぎていったのです。

もちろん彼の事を考える事もなくなり、連絡も１日に１通程度になりました。これは私の中で異例中の異例。何故なら１日１００通はlineを送っていたからです。それが急に１通になれば彼もかなりビックリしていましたが、荷の負担がなくなったと大喜びしていました。その姿を見て私はそれほど負担を与え続けていたのかとビックリしました。

没頭することは何でも構いません。趣味でも仕事でも１つ没頭すればあっという間に時間は過ぎていき次第に彼のことなど考えなくなるのです。暇がなければ余計なことも考えなくて済むし、しつこいlineを送り続ける事もなくなり、良い距離感が保てるのです。１日に１００通も送る女が言うのだから間違いありません。

とにかく職場でも家でも自分に暇な時間を３分でも与えないように何かに没頭してみましょう。没頭する時間を１週間でも続けていればたとえ暇な時間ができたとしても不思議なことに彼に連絡をしようとは思わなくなるんです。それは自分の気持ちに余裕ができた表れですね！

追われるような存在になる

今までの私は自分の趣味にお金をかけるのをやめ美意識も低下しいつでもどこでも彼に尽くしてきましたが、喧嘩や別れ話が増えるにつれ逆効果だとわかった瞬間から自分の趣味にお金をかけ美意識を取り戻していきました。そうしていく内に気づいたら自分に依存しなくなった私を彼は不安がるようになったのです。

もう俺のことが好きではなくなったのではないか？浮気をしているのではないか？など。いつもだったら自分が心配するようなことばかり彼は私に心配してくるようになりました。連絡もデートの誘いもいつも私からでしたが、彼から頻繁に来るようになったのです。そこで気づきました、追うよりも追われた方が精神が安定することに。

いつも不安から彼を追いかけまくっていた私ですが逆に終われる立場になると自分に余裕ができ、彼に依存しなくなってくるのです。そして、美意識が上がれば他の男性からもお誘いが来るようになるんです。そうなると余計に男性は彼だけじゃないんだということに改めて気づき彼一人に依存することもなくなるんです。

なので、今彼のことを必死に追いかけている女性は自分を磨く時間を作ればどんどん綺麗になっていく工程を楽しめますし、自分が何も言わずとも彼から追いかけてくるようになるでしょう。追うよりも追われる女性を目指していきましょう！

相手の立場になる

恋愛に依存することが嫌なら相手の立場になって考えることも抜け出せる方法の一つ。私は過去に私を上回る恋愛依存の男性とお付き合いしたことがあります。その男性のおかげで私は完璧に恋愛依存から吹っ切れることができました。恋愛依存者同士なら恋はうまくいくんじゃないの？なんて思っていませんか？

違うんです。自分を上回る恋愛依存者と付き合うことで自分のことを客観視できたのです。客観視した時に私は思いました。「しつこいし面倒くさいしなによりなんて痛いんだろう。私は絶対にこんな風になりたくない。」もう既に依存に足を踏み入れている私は、周りからこんな風に思われているんだと思ったらいてもたってもいられず恋愛ではなく趣味を優先してみることにしました。

趣味の合う友達と遊んだりしていくうちに私はどうしてこんなにも恋愛に依存していたのか？他にも楽しみは沢山あるではないか！と気づけるようになったのです。友達にも「なんだか前よりも楽しそうだね」と言われ初めて恋愛以外にも生きがいを感じることができたのです。

私は自分よりもはるか上の恋愛依存者と付き合えたことで気づけることができましたが、今の彼が普通の人の場合は一度一人の時間を作り相手の立場になって考えてみましょう。本当に自分の行動は正しいのか、お互いのためになっているのか、恋愛が全てなのかなど考ることができれば恋愛依存から抜け出すことは難しくありません。

恋愛は適度に依存しよう

人生には恋愛だけではなく同じくらい楽しいことが沢山あります。いろいろな好奇心を持っていけば恋愛に依存することは自然になくなってなるでしょう。もちろん恋愛に依存することがダメだとは言いませんが、依存しすぎることによって失うものは大きいということは頭に入れておいてくださいね。