【夜の営みがご無沙汰…】セックスレスに陥る本当の理由

恋人が突然セックスを拒んできた…こんな状況になったら、きっとあなたはどうしてだろう？と考え、不安になり、眠れない日々を過ごすでしょう。意外と多くのカップルが「セックスレス」という問題を抱えています。セックスができない日々が続けば、お互いに性的な欲求がたまる一方です。

それに、セックスレスが長期化すれば、二人の関係そのものに支障をきたし、最悪の場合には決別してしまう…なんてこともあるのでしょう。セックスはパートナーともっとも通じ合えるコミュニケーションです。これが欠如してしまうと、お互い気持ちが離れていってしまいます。

ですので、セックスレスには、とにかく早めの対処が必要です。今回は、セックスレスに陥ってしまう理由、そしてその解決策をご紹介します！

男性がセックスレスになる原因

どうして「この人とセックスしたくない…」と考えるようになってしまうのでしょう。まずは男性の視点から、セックスレスに陥ってしまうときの原因を見ていきます。

そもそも相手に色気を感じない

そもそも、パートナーの女性に性的魅力を感じていない場合があります。確かに魅力を感じない相手とは、セックスしたいと思いませんよね。魅力を感じなくなる原因の一つが「慣れ」です。

例えば、付き合い始めたての頃は、彼女がかわいくて仕方なく、毎日でもセックスしたい！と思っていたのに、一緒にいる時間が長くなり、彼女の存在が当たり前になってしまった、というようなことです。男性はセックスに「非日常的なもの」を求めています。

ですので、彼女の存在が日常的になってしまうと、そこに価値を見出せなくなってしまうのです。

仕事などのストレス

仕事などのストレス、疲れなどが溜まっていると、男性はセックスから遠ざかります。「会社の仕事が忙しくて、不安が絶えない…」というようなときは、セックスどころではなくなってしまうのです。

テレビドラマなんかで、男性が女性のセックスを断るときの、「今日は疲れているから…」というのは定番のセリフですよね。そんな場合男性にとって、セックスは癒しどころか、負担にしかならないのです。

セックスへの恐怖

セックスそのものがトラウマになってしまっているパターンもあるでしょう。例えば、過去に女性から「痛い」と言われてしまったことが原因になり、セックスが怖くなってしまった、ということもあります。男性の心だって、傷つきやすいものです。

また、これには男性特有のプライドも関係しています。大抵の場合、男性はセックスに関して、女性をリードしたいと考えていますよね。つまり、女性とのセックスで恥をかくのは、男性にとってNGになります。ですので、自分のセックスに関して、口を出してきたりする相手とは寝たくないと考えてしまうのです。

女性がセックスレスになる原因

もうあなたとはセックスしたくない…今度は女性の視点から、セックスレスに陥る原因をみていきます。

セックスのマンネリ化

女性がセックスレスに陥ってしまうのにも、「慣れ」が関係しています。相手とのセックスに慣れてしまい、性的興奮を感じなくなっているのです。男性がいつも同じようなセックスをしている場合、このような事態に陥りやすい傾向があります。つまり、男性が自分の快楽だけを考えてしまい、セックスが事務作業的になってしまっているのです。

脱がせて、前戯もそこそこに挿入、終わればすぐタバコ…このような単調なセックスでは、女性が飽きてしまうのも無理はありません。誘われても、断るのは当然ですよね。

 相手に対して不信感がある

相手のことが信頼できないとき、女性はセックスを嫌がります。例えば、「毎晩彼が遅くまで帰ってこない…もしかして浮気？」など、疑いがあるときです。セックスに対して、女性は、男性よりも「心の通じ合い」を求めています。

体の交わり、というよりは、心のコミュニケーションという認識が強いのです。ですので、信頼できない相手に体を預けることはありません。

相手のセックスが下手

男性のセックスが下手な場合も、セックスレスに陥ることがあります。セックスは、気持ちよくなるために行うもので、心と体を通わせあう、最大のコミュニケーションです。

もし、ここに苦痛が伴ってしまったらどうでしょうか？当然、それは好ましくありません。女性の体は傷つきやすく、少しの刺激でも痛みを感じます。男性がもし、女性に苦痛を与えてしまうようなセックスをしている場合、女性は彼とのセックスを嫌うようになります。

解決策

セックスレスは、長引いてしまうと取り返しのつかない事態になります。関係の修復が不可能になる前に、早めに手を打つ必要があるのです。では、どのような解決策を講じればよいのでしょうか？

お互いの価値観について話し合う

お互いに、セックスについての価値観を話し合ってみるのもいいでしょう。なかなか切り出し辛いことではありますが、関係の修復のため、やってみる価値はあります。お互いが相手とのセックスに何を求め、どのくらいの頻度でしたいのか、など、相手の様々な考えを聞きましょう。

相手がセックスしてくれないと、「自分のことが嫌いなのかな…」と不安に思うことが多いですよね。でも、話を聞くと、ただ単に性欲がわかなかっただけ、というパターンもあるかもしれません。そのような誤解が生まれている場合もあるので、まずは話し合ってみるのがおすすめです。

また、話し合いの中でお互いの不信感や、不満などはすべて打ち明けましょう。不満や不信感があると、セックスどころではありませんからね。

いつもと違ったセックスをしてみる

セックスレスに陥る大きな原因は「慣れ」です。ですので、いつもしていないようなセックスをすることで、お互いにドキドキすることができます。たとえば、場所です。いつもしている場所が自宅だったら、久々にホテルへ行ってみる、というように場所を変えることで、いつもとは違った興奮を得ることができますよ。

また、プレイを変えるのもいいでしょう。例えばソフトSMです。軽く縛ったり、目隠しをしたり…非日常的な、興奮したセックスをすることができますよ。

 断られても、求めすぎない

男女ともに、もしセックスを断られたとしても、求めすぎないようにしましょう。それが逆効果になってしまう場合もあるのです。例えば、彼が仕事で疲れているときに、無理にセックスをしようとすれば、「俺のことを何も考えていない…」と思われ、さらにセックスレスが進んでしまいます。

逆の立場でもそうです。女性が男性に不信感を持っているとき、無理にしようとすれば、「自分の快楽しか考えていない」と、女性に不快な印象を残してしまいますよね。ですので、無理強いしないことが重要です。もし、セックスを断られてしまったら、一度自分の行いを考え直してみましょう。

疲れていたんだから、休ませてあげればよかったな、とか、何か疑われるようなことをしていないか、など、過去を振り返ることも必要なのです。きっと、セックスレスになってしまった原因が見つかるはずですよ。

 プレイ中も、とにかく相手を思いやる

男女の関係は、相手を思いやることができなければ、当然悪化します。それは、セックスにおいても同じです。男性の場合、自分が気持ちいいからといって、女性に痛みを与えるような激しいプレイはやめましょう。女性の体は傷つきやすいです。思いやりを持ってセックスをしてください。

また、女性側も、要望を伝えるときは相手がなるべく傷つかない言い方をしましょう。ただ「痛いからやめて！」というような言い方では、男性が傷つきかねません。「さっきのやり方のほうが気持ちよかった」など、言い回しを考えて、相手を思いやりましょう。

飽きられない工夫をする

上記でも述べましたが、セックスレスに陥るのには「慣れ」が大きいです。お互いの存在、お互いのセックスに慣れてしまい、興奮しなくなってしまう。つまり、それらが「日常」の一部になってしまっているのです。男女ともに、興奮を覚えたり、ドキドキしたりするのは「非日常」的なものなはずです。

付き合い始めた頃は、お互い一緒にいるだけでドキドキして、初めてのセックスなんて、頭が真っ白になるほど緊張したんじゃないでしょうか？それは、お互いの存在がまだ、非日常的だったからなのです。

つまり、セックスレスを解決するには、パートナー同士の関係に飽きず、お互いドキドキし続けられるような努力が必要なのです！具体的な方法を男女別にみていきます。

 男性編

男性は、女性をとにかく丁寧に扱ってあげましょう。常にエスコートして、女性から「大切にされている」と思われるように振る舞うことです。そのためには、定期的にサプライズを企画したり、「いつもかわいいね」などたくさん褒めてあげるのがいいでしょう。

付き合ってから時間がたってしまうと、だんだんにそういう努力をしなくなる男性が多くいます。もし、セックスレスに陥ってしまったら、付き合いたての頃の自分が、彼女のために何をしていたか思い出すのがいいでしょう。きっと答えが見つかるはずです。

女性編

女性が男性から飽きられないためには、女らしさを保つことが大事です。付き合ってしばらくすると、彼の前で普通に裸になったり、ひどい場合には、おならやげっぷをしてしまう女性もいます。このような振る舞いをされると、男性はその人を性の対象として見れなくなってしまいます。

ですので、たとえ気の置けない仲になったとしても、そのようにだらしない姿を見せるのは絶対にやめましょう。また、こまめにファッション、髪形を変えるのも男性のポイントアップにつながりますよ。とにかく自分を「日常」の一部にさせないことなのです。

まとめ

今回は、セックスレスに陥ってしまう男女別の理由と、解決策をご紹介しました。セックスは、男女の関係にとって切り離せないものです。

パートナーとの大事なコミュニケーションツールなので、セックスレスに陥らないよう十分に気を付けましょう。そのためには、普段から相手を思いやり、自分が相手にとって、魅力的であり続ける努力を怠らないでください。もしマンネリ化してしまったら、非日常的な要素をセックスに取り込むのがおすすめですよ。

こられを意識していれば、きっとパートナーとの円滑なセックスライフを送れるでしょう。