メリットがいっぱい！パートナーとたくさんセックスした方が良い理由

みなさんは普段どれくらいの頻度でパートナーと愛のあるセックスをしていますか？ほぼ毎日しているという方からマンネリを感じてあまりしていないという方までさまざまだと思いますが、セックスにはメリットがたくさんあるので、できることなら毎日することをおススメします。

自分たちのセックスの頻度を考えるきっかけに…

では、パートナーとたくさんセックスをすることにはどのようなメリットがあるのでしょうか。今回は、パートナーとたくさんセックスした方が良い理由をまとめてみました。

パートナーとセックスをすることによってさまざまな効果を得ることができることを知り、自分たちのセックスの頻度について考えるきっかけにしてみてください。

さらに仲良くなれる

セックスをしているときって相手のことを思いやることができて終わったあとも仲良くできるものですよね。毎日セックスをすれば、相手のことを思いやる時間が増え、セックスをすればするほどパートナーのことを考える時間が増えていきます。その結果、あなたとパートナーは今よりもさらに仲良くなれるようになるのです。

逆にセックスをあまりしないでいると、いくら一緒の時間を過ごしていたとしてもパートナーを愛する気持ちが下がっていってしまうことは仕方のないことなのです。できるだけパートナーの肌に触れ、セックスで愛情を確かめ合うことを面倒臭がらないようにしましょう。

「スキンシップが足りない」「パートナーのことを考える時間が少なくなった」と感じる方は、パートナーとのセックスをする時間をたくさん増やすように努力しさらになかよくなる努力をしていきましょう。

美肌効果が期待できる

パートナーとセックスをするとエストロゲンというホルモンの分泌が盛んになり、そのエストロゲンが肌の弾力やハリのもとであるコラーゲンを生成するので美肌効果が期待できます。

また、セックスという運動によって血行が促進され酸素や栄養が肌にスムーズに届けることができるようになります。その点でもセックスは美肌効果につながる内側から肌を綺麗にする行為だと言えるのです。通常の外側からのケアに加えてセックスで内側から肌のケアを行えばきっと美しい肌が保てるはずなので、ぜひ試してみてください。

脳の若返り効果

肌が美しくなるということはそれだけで見た目年齢が若返ると思いますが、セックスにはさらなる若狩り効果があるのです。それは脳の若返りです。

セックスをすると血行が促進されるのは美肌効果の欄でも説明しましたが、血行が促進されれば当然その血液は脳にまで行き届きます。すると今度は脳が活性化されて記憶力向上や新しいことを覚える能力が伸びるのです。セックスをして脳まで若返るなんて予想外かもしれませんが、実際そのような効果も期待できるためおススメです。

運動不足解消

便利なものが数多く普及している時代なので、現代人は運動不足になってしまいがちです。特に毎日車や電車で通勤通学をしている方は、ほとんど歩くことがないという方も多いのではないでしょうか？

運動不足に陥ってしまうとみるみるうちに太り始めてしまったり不健康になってしまう場合があるのでできるだけ気を遣って体を動かしたいところですが、毎日のルーティーンに運動を組み込むということはなかなか難しいことですよね。

そこで、パートナーとのセックスの出番です。セックスをすることはダイエットにも効果的と言われるほどカロリーをしっかり消費することができる行為なので、パートナーとのセックスは日々の運動不足の解消につながります。

セックスで運動不足解消も行おうと思っている場合は、セックス中できるだけ激しい動きを心がけると効果的です。激しい動きでセックスを行えばそれだけカロリーが消費でき、運動不足解消効果も増すのです。

お互い気持ちくなれて運動不足の解消もできてしまうなんて最高ですよね。「最近運動不足だな」「もう少しカロリー消費したいな」と考えている方は、パートナーとのセックスでその運動不足が解消できる可能性があるということを知っておきましょう。

モチベーションを高めることができる

セックスをすると脳内にあるドーパミンという物質が活性化され、あらゆる行動が普段より効率的にできるようになります。これはドーパミンが持つ集中力やモチベーションを上げてくれる効果と、人の気持ちをポジティブな思考へと変え、やる気を高めてくれる効果のおかげです。

なにかやり遂げたいことがある日、気合をいれたい日、ポジティブでいたい日などは特に朝セックスをすることをおススメします。朝に愛するパートナーとセックスをして出発すれば一日がとても充実になるはずなので、少しがんばって早起きして朝セックスを取り入れてみるのもアリだと思います。

ただし、朝セックスをするには普段以上にパートナーの協力が必要となってくるため、その点はしっかり説明し、理解しておいてもらいましょう。くれぐれも平日の朝に突然襲い掛からないようにだけは注意しましょう。

睡眠が深いものになる

現代人は、スマホをついついいじりすぎてしまったりテレビを観てしまったりして夜ふかししてしまう方が多いです。するとだんだんそれが定着していってしまい睡眠時間が削られて毎日の眠りが浅いものになってしまう人がいます。良い睡眠ができないと次の日にも影響が出てしまうので、できるだけ良い睡眠をとることは非常に重要なことなのです。

パートナーとセックスをしてから眠ると深い睡眠ができるようになります。それは、セックスをすることによって体力を消費することができるという理由と、運動をしたことによってストレスが発散され、その結果深い睡眠がとれるようになるという理由があります。

また、寝る前に愛するパートナーとのセックスを行えば、愛情ホルモンと呼ばれているオキシトシンが分泌されるため通常より質の良い睡眠をとることができるようになります。普段なかなか寝付けない、寝付きが悪いという方は愛するパートナーとセックスをしてから眠ってみると良く寝付ける可能性があるので試してみてください。

愛情を確かめ合う以外にも自分の体にも多くのメリットがあります

今回は、パートナーとたくさんセックスした方が良い理由についてまとめてみました。人はセックスをすることによってさまざまな良い効果を得られるということがわかったかと思います。セックスは愛情を確かめ合う以外にも若返りや運動不足解消など自分の体にもたくさんのメリットが得られるので、今回の記事を参考にセックスの頻度を増やしていく努力をしてみると良いでしょう。

ただし、毎回同じようなセックスばかりだとお互いにマンネリを感じたりストレスになってしまう場合があるので、できるだけいろいろなプレイをすることを心がけ、二人でより満足のできるセックスを追求していくなど工夫してみると関係もさらにうまくいくようになるはずです。